Bruno Fratus debateu saúde mental e bem-estar na Naturaltech ao lado da psicóloga Carla Di Pierro. O nadador destacou que descanso e equilíbrio mental são pilares indispensáveis para atletas de elite.
O que realmente sustenta a alta performance no esporte? Essa pergunta foi discutida por Bruno Fratus, medalhista olímpico e embaixador de Saúde Mental pelo Comitê Olímpico Internacional, e a psicóloga do esporte Carla Di Pierro. O painel intitulado “Mente, Corpo e Performance: o que o esporte olímpico ensina sobre bem-estar de verdade” aconteceu na WELLNOW Arena 2 da Naturaltech, com mediação de Marina Camargo, CEO da Mushin e apresentadora do Alpha Viver Bem.
Durante o encontro, Fratus, que conquistou a medalha de bronze na prova dos 50 metros nado livre em Tóquio, enfatizou que o descanso, a recuperação e o cuidado com a saúde mental são tão importantes quanto os treinos físicos. Ele afirmou:
“Nadar é a parte menos importante da preparação. Existe o descanso, o gerenciamento do estresse e o alinhamento do jogo mental. Treinar mais não se traduz em melhores performances.”
O atleta também compartilhou sobre os desafios emocionais que enfrentou ao longo de sua carreira.
“Tive muitas crises de ansiedade e tratar a saúde mental do atleta é uma das coisas mais importantes na performance.”
Carla Di Pierro também abordou a relação entre desempenho esportivo e equilíbrio emocional. Para ela, a saúde mental adequada é fundamental para aumentar a performance.
“Nós vimos que atletas não são heróis, são humanos. E com a saúde mental em dia, conseguimos aumentar o rendimento.”
A especialista destacou a importância de práticas como respiração, meditação e descanso.
“Performance é estímulo e descanso. Hoje estamos apenas estimulando. É na pausa que conseguimos entender do que o corpo realmente precisa.”
Os participantes do painel também comentaram que muitas lições do esporte olímpico podem ser aplicadas na vida cotidiana. Fratus alertou que a busca por resultados não deve ignorar os limites humanos.
“Todo mundo vê a medalha, mas ninguém vê as crises de pânico e a angústia. Existe um preço muito alto para se alcançar a alta performance.”
A Naturaltech, que ocorre há 20 anos, é o maior evento da América Latina dedicado ao setor de produtos saudáveis, reunindo mais de 1.700 marcas e 836 expositores. Na última edição, o evento atraiu mais de 61 mil visitantes de 42 países, consolidando-se como um ponto de encontro para transformar o mercado e ditar tendências em consumo consciente.
